ご挨拶

明けましておめでとうございます。

二〇二一年の年明け、皆様いかがお過ごしでしょうか？

近江デイサービスセンターは本日より2021年の営業を開始いたします！

今年も皆様の健康増進・機能維持に繋がる新たな活動提案を引き続き行っていきたいと思います。皆様とお話しさせていただきながら、おひとりおひとりの生活の中での「楽しみ」に繋がるサービスを提供できますよう、職員一同取り組んでまいります。

二〇二一年も近江デイサービスセンターを宜しくお願い致します！

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皆様こんにちは

今年も残りわずかとなりましたね。

近江デイサービスセンターは本日が２０２０年最終営業日となっております。今年一年も当センターの運営にご理解とご協力を賜りありがとうございました。

この一年を振り返りますと、事業変更やコロナ禍での新たな生活様式の実践等、今年は変化に富む一年であったのではないかと感じています。

コロナウイルスの終息を願いつつ、来年も皆様の「イキイキ生活」に貢献できるよう、職員一丸となって、ご支援させて頂きたいと思っております。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始の休業日は

2020年12月30日(水)から2021年1月4日(月)

となります。

ご不便おかけしますが、なにとぞご理解のほどよろしくお願いいたします。

良い新年を迎えられますよう、皆様のご多幸を心よりお祈り申し上げます。

園芸活動

みなさんこんにちは。近頃は朝晩かなり冷え込んできましたが、いかがお過ごしでしょうか。

さて、近江デイサービスセンターでは、11月の中頃、園芸活動の一環で畑で大根の種まきをしました。利用者様に手伝って頂いたのですが、「もっとはやく種まかんと遅いがな～」「 まくのが遅いでええのができるわ（笑）」など笑いを交えたご意見を頂きながらの種まきになりました（笑）

それでは畑仕事の開始です！

利用者様に桑を渡すと慣れた手つきで畑を耕し、種をまく準備を着々として下さいました。

利用者様同士、意見を出し合いながら作業される場面もみられました。時には熱が入り杖で指さししながら（笑）

そしていよいよ種まきです！

種をまいたあとは土をならして…。

そしてたくさんお水をあげて、早く芽がでますように…。

最後に大根の札を土に刺して完成です！

そして、約3週間後の12月初め。すくすく育った種から可愛い芽が出ていました。

自分達でまいた種から芽が出ているのを見ると、「無事に芽が出て良かった～」「このまますくすく大きくなってね」とまるで我が子を見るような感覚に…。これが畑の醍醐味だなと感じました。

そして近江デイサービスセンターの畑にはお地蔵さまが1人おられ畑を見守ってくれています。

お地蔵さまに見守られながら、大根の芽は毎日少しづつ大きくなっています。

私達もお地蔵さまと一緒に大根が無事に育ってくれる事をお祈りして美味しい大根が収穫できる日を楽しみにしています。

今回、ほとんどの作業を利用者様自身にして頂きました。畑仕事初心者の私達は「そうやってするのか～」「そうすると良いのか！」など、感心する事や教えて頂く事ばかりでした。そして、畑仕事を通して利用者様のこれまで生きてこられた人生の一部を少しだけ見られたような気がしてとても嬉しくなりました。

これからも近江デイサービスセンターでは畑の他にも様々な活動を行っています。個々の利用者様お一人おひとりの生きてこられた人生から得意な事や好きな事を活動に取り入れて取り組んで頂いています。

皆さんも、私達と一緒に様々な活動をしてみませんか？

得意分野や好きな事はもちろん、興味はあるけど一人ではなかなか出来ないなどという事があれば、ぜひ近江デイサービスセンターにご相談くださいね。




 

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皆さん、こんにちは。

風も少しずつ冷たく、寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？

今回は当デイサービスで行っているプログラムメニューを紹介させていただきます。

メニューの名前は「立位体操」です。その名の通り、平行棒を用いて立って行う体操です。

ご自宅でも、しっかり動かない支持物を用いながら、この体操を行うことが可能です。

私達と一緒に下肢や体幹など、身体にある多くの筋肉を鍛えて健康維持を図りませんか？！

足を動かすことで下肢の血流促進を行って、むくみ予防にも役立ちますよ。

ご自宅で行われる際は十分にお気を付けくださいね。

体操の内容はこのような感じです。 

①傾斜台に足の土踏まずまで乗せることでふくらはぎのストレッチを行います。

　しっかり胸を張って、お尻が引けないように姿勢を整えてもらうことが大切で、効果的です。

　1分間を2セット（間に休憩1分）行います

②スクワットを行い、前の太ももの筋肉トレーニングを行います。

　この時も背中が丸くならないように注意しながら、真っすぐに腰を下ろします。

　3秒間腰を下ろした状態を保ち、それを5回行います。

太ももが使われて硬くなってくるのが実感できますよ。

③アキレス腱伸ばしを行い、股関節・ふくらはぎを柔らかくする運動です。

　姿勢よく歩いたり、足を上がりやすくする効果があります。

　前後の足を大きく広げて、筋肉を気持ちよいところまでしっかり伸ばします。

④骨盤を回す運動です。骨盤周囲の筋肉をほぐし、足を上がりやすくする効果があります。

　腰の痛みのある方はゆっくり無理のない範囲で行いましょう。

⑤かかと上げを行い、ふくらはぎの筋力トレーニングを行います。立った時の姿勢を保ちやすくします。

　ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ、動かすことで下肢の血液が上半身へと送られます。

　姿勢正しくゆっくり大きくかかとを10回上げましょう。

⑥つま先上げを行い、すねの筋力トレーニングを行います。歩いているときにつまづきにくくなります。

　つま先を上げるとどうしてもお尻が後ろに引けてしまうと効果が下がります。皆さん我慢してお尻の位置をキープして下さっています。

⑦片足立ちを行い、股関節・膝周囲の筋力トレーニングを行ってバランスを良くする効果があります。

片膝を上げた状態で１０秒間キープして頂きます。

余裕のある方は平行棒を手で握らず、軽く指で添えるくらいにしたり、手放しにしたりして、自身で負荷を調整して頂くと良いですよ。

⑧足を後ろに上げてお尻の筋力トレーニングを行います。踏ん張って歩く効果があります。

　体が前に倒れてしまうとお尻の筋肉が収縮しないので、身体は起こしたままで行いましょう。

　皆さん良い姿勢で行ってくださっていますね。

⑨足を横に上げて、お尻の外側の筋力トレーニングを行います。ふらつきにくくなる効果があります。

　この時も、足を横に上げて、身体が横に倒れないように踏ん張りましょう。

⑩しこふみを行い、太ももとふくらはぎの筋力トレーニングを行います。股関節を柔らかくして、踏ん張る力をつけます。

腰を下ろした状態で3秒間キープします。みんなで一緒にお相撲さんのように足を広げて踏ん張って行っています。

気持ちも引き締まり、大変良い効果のある体操ですよ。

適度に休憩を入れつつ、ご自身のペースでトレーニングをしてみてください。

利用者の方からはこの体操をして、「足腰の筋肉がよく張っている。」「やっぱり（体操を）やっとくのと、やっとかへんのとでは違うわ。」「平行棒を握るので握力もついた。」「ふくらはぎがしっかり伸ばされ気持ちいい。」など、温かいコメントをたくさん頂いております。

これからも、皆様とともに健康の維持のために、定期的に運動していきたいとおもいます

活動報告

こんにちは、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

近頃は朝夕過ごしやすい気候になってきましたね。

今回は、近江デイサービスセンターでの作業活動で、利用者様が創作された作品をご紹介致します。

どれも、地域での展示会に出展された力作です。

 ①アイススティックハウス　

 利用者様が創造された「理想の家」となっています。

＊作り方は

寄木やアイススティックで土台や外壁、屋根等を貼り付けていきます。次に金具で扉を取り付け、最後に色を塗り、ニスで仕上げます。素敵な「理想の家」となりました。

②ステンドグラス

利用者様が見本を見ながら、好きな花を選んで、作品にされています。

＊作り方は

プラスチック板にマジックで絵と色を塗ります。

そのプラスチック板に、しわを付けたアルミホイルを裏側からから当てがい、ステンドグラス風にみえるよう工夫されています。

花の部分が鮮やかに見える「素敵な花」の作品に仕上がりました。

③リングアート

利用者様が刺繍糸を選び、貼り付けられた「理想の花」を描いた作品です。

＊作り方は

厚紙を好みの大きさに切り、刺繍糸を巻き付けていきます。

巻きつけた一つ一つのパーツを花に見立てて貼り付けていきます。

形や大きさなどを調整しながら、花を張り重ねて完成!

色鮮やかな花が咲き誇る素敵な作品に仕上がっています。

利用者様の作業活動は人それぞれです。

この世で二つとして同じものはありません。

私たちスタッフは、その個性を大事にし、これからも利用者様のサポートが出来ればと思っています。

 

スッキリ体操

皆さん、こんにちは。

毎日、気温が30℃以上の日が多く

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

今回は、デイサービスで提供しているプログラムのひとつ、

「スッキリ体操」という体操について皆さんにご紹介したいと思います。

この体操は、排便・排尿のコントロール向上を目的の一つとしたトレーニングです。

まず初めに準備運動として腹式呼吸、深呼吸をします。

そして骨盤を動かしていきます。

腕を伸ばして、右へ、左へ、

体幹を鍛える体操です。

 足を上げて

スッキリ体操後、利用者さんから

「この体操は、良くきくわー。」

「体操してたら、お腹がへこんだ。」等、話して下さいました。

この体操は、椅子にすわりながら自宅でも出来る体操ですので

是非、みなさんもやってみて下さい。

デイサービスではこの他にも様々な取り組みをしています。またこのブログで紹介させて頂きますね。

お知らせ

こんにちは。

皆様、体調はお変わりありませんでしょうか？

さて、7月25日よりご協力をお願いしておりました短時間営業を終了し、

9月より通常時間サービスに戻すことができる運びとなりました。

感染対策にご協力頂きありがとうございました。

サービス提供時間は9:35～15:45と通常に戻ります。

当センターでは引き続き

〇密閉、密集、密接の「3密」を避ける

〇こまめに消毒する

などの感染対策を実施していきます。

まだまだご不便おかけするかと思いますが、

引き続きご協力をお願いします。

では、皆様、体調に気を付けてお過ごし下さい。