頭も身体もフル回転！Goo体操！

皆さまこんにちは。

１０月も最終週になり、少しずつ秋の深まりを感じるようになりましたね。

今回は集団リハビリのひとつ、『Goo体操！』について紹介致します。

Goo体操！は「頭も体も使った体操です。健康寿命を延ばそう！」

をモットーに日々取り組んでいる体操です。

ではでは一体どんな体操でしょうか？

こっそり”虎の巻”を覗いてみましょう。

これが基本動作になります。

ここに、手の動作や音楽のリズムをつけて、難易度をあげていきます。

この体操動作は、デイリハスタッフが話し合い、文献や雑誌を参考にしながら作成しました。運動課題と認知課題を組み合わせて、身体と頭を同時に使うことを目指しました。

ではでは基本動作をスタッフにやってもらいましょう。

足元の表を参考に…

号令「イチ！」

号令「ニ！」

号令「サン！」

号令「ヨン！」

これが基本動作となります。

ではでは実際の体験画像をみてみましょう。

「せーの、イチ！二！」

これに指示された数字で手をたたきます。

簡単なようでこれが難しいんです。

参加された利用者様の感想を聞いてみました。

「なかなか難しいなあ」

「同時に手も動かすと足が動かせないわあ」

「家でもできそうやな」

頭も身体もフル回転！！お家でもできるトレーニングですので、是非チャレンジしてみて下さい。

今年も残すところあと２カ月。

お体大切にお過し下さいね。